خلاصه و معرفی کتاب به جعبه دست بزن | ست گادین

چطور شروع می‌کنیم؟ معمولاً وقتی از شروع کردن صحبت می‌کنیم، اولین موضوعی که ذهنمان را درگیر می‌کند، اهداف و برنامه‌هایی هستند که مدام از سالی به سال دیگر منتقل می‌شوند. شرکت در کلاس زبان، ساخت اندام ایدئال، یادگیری ساز موردعلاقه، گفتن حرف دلمان به معشوقی که مدت‌ها در خلوت به او عشق ورزیده‌ایم و ... از تکراری‌ترین کارهایی است که می‌خواهیم شروعشان کنیم؛ اما هیچ‌وقت شروع نمی‌شوند. از طرفی وقتی وارد حوزه کسب‌وکار می‌شویم هم اوضاع تغییری نمی‌کند. عموماً در…

خلاصه و معرفی کتاب نبرد هنرمند | استیون پرسفیلد

محتوای اصلی این مطلب از کتاب نبرد هنرمند اثر استیون پرسفیلد است که راهنمای کاملی برای غلبه بر نیروی مقاومتِ مغز است. شاید شما هم این اعتقاد را داشته باشید که تا زور بالای سرم نباشه، کاری رو انجام نمی‌دم»شاید با شکست خوردن، خیلی زود باور کردیم که ضعیف هستیم و جرئت شروع مجدد را نداریمشاید شما هم برای توجیه کارهایی که انجام نداده‌اید، از دروغ گفتن و یا بهانه آوردن استفاده می‌کنیدشاید به فردی علاقه‌مند هستید و مدام می‌خواهید…

نقش برنامه‌ریزی روزانه در کاهش استرس

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در طول روز کارهای بسیار زیادی را باید انجام دهید؛ اما به دلایل مختلفی نتوانید به همه کارهایتان برسید و بنابراین استرس و اضطراب زیادی به سراغ شما می‌آید. این استرس ناشی از فعالیت‌های هورمونی بدن است که در این مواقع ترشح می‌شوند. از طرفی امکان دارد به مرور زمان آسیب‌های جدی به جسم و روح شما وارد کند. بنابراین باید راه‌حلی برای جلوگیری از زیاد شدن سطح استرس پیدا کنیم. استرس…

متداول ترین اشتباه افراد باهوش

این مقاله بخشی از کتاب پرفروش نیویورک تایمز، عادات اتمی است. در ادامه به موضوعی خواهیم پرداخت که رعایت نکردن آن می‌تواند عواقب بدی برایمان داشته باشد. این مقاله به‌صورت ویژه درباره دو موضوع حرکت کردن و کاری کردن است. این دو شاید به نظر یکسان برسند؛ اما یکی نیستند! تا انتهای این متن همراه ما باشید تا دقیقاً متوجه تفاوتشان شوید و بعد از مطالعه، بتوانید از این دو مفهوم در زندگی خود استفاده کنید. حرکت و انجام کار…

راهنمای ساخت عادت جدید

بر اساس گفته‌های محققان دانشگاه دوک، عادت‌ها مسئول 40 درصد از رفتارهایمان در هر روز هستند. دانستن چگونگی تولید یک عادت جدید -و چگونه کارکردن عادت‌های کنونی- یک قدم ضروری برای پیشرفت در سلامتی، خوشحالی و برای زندگی‌تان در حالت کلی است. ممکن است کلی اطلاعات وجود داشته باشد که هضم و درک بسیاری از آن‌ها خیلی ساده نیست. برای حل این مشکل و قدم به قدم پیش رفتن به یک طریق ساده، ما این راهنمای استراتژیک را برای چگونگی…

سکان و پارو | راهنمای هدفگذاری موفق

یک قایق پارویی کوچک را تصور کنید. اهداف شما شبیه سکان قایق هستند. آنها تعیین‌کننده‌ جهت حرکت شما هستند و مشخص می‌کنند که شما به کجا می‌روید. اگر به یک هدف مبادرت ورزید، سکان ثابت می‌ماند و شما به حرکت خود، رو به جلو ادامه می‌دهید. اگر در میان هدف‌ها تغییر مسیر دهید، سکان به اطراف حرکت می‌کند و به سهولت می‌بینید به دور خود می‌چرخید. در هر حال، بخش دیگری از قایق وجود دارد که حتی از سکان نیز…

روش های آسان برای آن که در زندگی روزانه فعال‌تر باشیم

گام ۱: به جای مدیریت زمان، انرژی خود را مدیریت کنید. اگر چند لحظه‌ای به این موضوع تمرکز کنیم، احتمالا متوجه می‌شویم انجام کارهایی خاص در زمان‌هایی خاص برای ما بهتر هستند. باید تعیین کنیم، چه نوع انرژیی صبح‌ها ، بعد از ظهرها و شب‌ها داریم. علاوه بر این، باید تعیین کنیم سطوح مختلف انرژی در زمان‌های متفاوتی از روز برای چه کارهایی مناسب‌ترند. گام ۲: شب قبل آماده شوید. اگر روزانه فقط یک کار انجام می‌دهیم، بایستی شب قبل…

تمرکز

افزایش تمرکز و شناخت اولویت ها با روش وارن بافت

راهبرد « دو فهرستی» وارن بافت: چگونه تمرکزتان را بالا ببرید و اولویت‌هایتان را مدیریت‌کنید وارن بافت، با داشتن بیش از 50 میلیارد دلار، همواره در بین ثروتمندترین مردم جهان قرارمی‌گیرد. در بینِ تمام سرمایه‌گذاران قرن بیست، بافت موفق‌ترین آن‌هاست. این موفقیت به این دلیل است که بافت، درک بسیارخوبی دارد که هرروز وقتش را چگونه صرف ‌کند. از یک چشم‌انداز مالی می‌توان‌گفت که او زمانش را بهتر از هرچیز دیگری مدیریت‌ می‌کند. به همین دلیل داستان زیر، که به…

بهره وری

چالش داشتن یک هفته ی پرثمر (افزایش بهره وری)

۲۰  راه‌ برای تبدیل این هفته به پرثمرترین زمان ممکن تاکنون عبارت «زمان پول است» اکنون بیش از هر زمان دیگری صحت دارد. لازم نیست که یک جراح موشک (ترکیب دانشمند موشک و جراح مغز) متوجه شود که بهره وری ما با درآمد و سود ما ارتباط مستقیم دارد. با در نظر داشتن این موضوع، در اینجا ۲۰ راه وجود دارد که هفته­ های شما را بسیار پربارتر کند. ۱- روی یک تسک واحد تمرکز کنید. بارها و بارها ثابت شده…

کتابخوانی

مقاله کتابخوانی در یک هفته

چگونه یک کتاب را در یک هفته بخوانیم: راهنمای گام به گام + تست سرعت مطالعه سین کیم، موسس و مدیرعامل یک استارتاپ موفق، وبلاگ نویس و پادکستر است. او ناگهان تصمیم می گیرد در یک سال 52 کتاب بخواند. هفته ای یک کتاب! و با این همه مشغله موفق می شود.حالا از تجربه ی موفق کتابخوانی در یک هفته برایتان می گوید. روشی ساده و تضمین شده! امسال، دل به دریا زدم تا هرهفته یک کتاب بخوانم‌. در طی…